كورس التغذية

محتوي الكورس :

• مدة الكورس : ساعتين

• فهم أهمية العقلية المناسبة أثناء رحلة إنقاص الوزن، والتعرف على العوامل المختلفة التي تؤثر على الرحلة وكيفية التعامل معها بشكل أفضل.

• التعرف على طريقة حساب العجز في السعرات الحرارية، مع تعلم إعداد وجبات صحية ولذيذة، ووضع خطة مناسبة للتمارين الرياضية.

• تعلم طرق التعامل مع الرغبة الشديدة في تناول السكريات والأكل العاطفي باستخدام أساليب غذائية وغير غذائية، بالإضافة إلى أفكار تساعد على التغلب على الملل أثناء اتباع النظام الغذائي.

•